Des profils différents, des besoins uniques
Avant d’évaluer l’utilité des fidgets, il est important de comprendre les défis auxquels sont confrontées les personnes atteintes de TDAH et autres troubles dys, etc….. Ces troubles neurodéveloppementaux se manifestent notamment par une difficulté à se concentrer sur une tâche, une tendance à être facilement distrait, une hyperactivité ou encore une impulsivité. Le cerveau reçoit et traite les informations différemment, ce qui peut entraîner des difficultés à filtrer certains stimuli. Il a donc du mal à réguler l’attention et à filtrer les stimuli externes. Par exemple, un enfant hyperactif aura souvent besoin de bouger pour canaliser une énergie débordante, tandis qu’un enfant autiste pourra rechercher ou, à l’inverse, éviter certains types de sensations pour se sentir mieux dans son corps. Les troubles dys, quant à eux, impliquent souvent des difficultés d’intégration sensorielle qui peuvent rendre l’apprentissage scolaire plus difficiles. C’est là qu’interviennent les fidgets, qui offrent une forme de stimulation tactile et/ou kinesthésique.
Fidgets ! Quesaco ?!
Les fidgets sont de petits objets conçus pour être manipulés discrètement. Compacts et tactiles, ils répondent à ces besoins en offrant une stimulation sensorielle contrôlée. Ils permettent aux enfants de bouger leurs mains, de se concentrer sur une activité, et ainsi apaisent leur esprit pour mieux se concentrer sur d’autres tâches ou canalisent une énergie débordante. Ce geste répétitif et discret aide à réguler le système nerveux, favorisant la détente et la concentration. Il est donc important de comprendre que ces outils ne sont pas de simples jouets, mais des outils thérapeutiques qui peuvent être intégrés dans une approche globale de gestion des comportements et d’amélioration de la performance scolaire et sociale.
Il existe aujourd’hui une large gamme de fidgets, chacun ayant ses spécificités :
- Les hand spinners : réputés pour leur effet hypnotique et calmant sont souvent recommandés pour les enfants qui ont besoin de canaliser une énergie excessive pour un apaisement rapide. Ils exploitent le principe de régulation motrice pour aider à stabiliser les pensées. Leur manipulation réduit les niveaux de cortisol (hormone du stress) et permet une meilleure focalisation sur les tâches cognitives.
- Les cubes sensoriels : dotés de différentes fonctions (boutons, rouages, reliefs), ils offrent un éventail de stimulations tactiles. Cette diversité permet de répondre aux besoins sensoriels variés des enfants.
- Les balles anti-stress : elles permettent une manipulation facile et renforcent la motricité fine tout en apportant une sensation de détente.
- Les bagues sujok très discrètes permettent une désensibilisation surtout lors des activités où la tenue d’un stylo ou crayon est demandée.
- Les bandes élastiques, également appelées fidgets moteurs, sont des outils simples mais extrêmement efficaces pour répondre aux besoins de mouvement des enfants. Fixées aux pieds des chaises, elles offrent une résistance contrôlée lorsque l’enfant bouge ses jambes. Ce mouvement répétitif et discret permet de libérer l’énergie excédentaire, tout en maintenant l’enfant à son poste de travail.
- Les colliers et bracelets à mâchouiller : sont des réponses aux stimulation orale et palmaire ; fabriqués en silicone alimentaire, ils offrent une solution sécurisée et discrète.
- Les coussins d’équilibre : combinent stimulation physique et mentale. Placé sur une chaise, il permet à l’enfant de bouger légèrement tout en restant assis. Ce mouvement constant et subtil aide à libérer l’excès d’énergie sans perturber l’environnement scolaire ou familial.
- …
Le choix doit être adapté à chaque enfant, selon ses préférences et ses besoins spécifiques. N’hésitez pas à expérimenter pour trouver l’outil le plus bénéfique.
Les bienfaits des fidgets dans la vie quotidienne
Amélioration de la concentration
Les fidgets offrent aux enfants une manière de canaliser leur énergie de façon positive. Pour un enfant hyperactif, par exemple, manipuler un fidget permet de détourner son besoin de bouger de manière explosive vers une activité subtile qui favorise la concentration lors d’un cours ou d’une session d’apprentissage. Cette stimulation tactile agit comme un « ancre » qui permet au cerveau de rester plus présent et agit comme un régulateur, offrant une activité parallèle discrète tout en soutenant les capacités cognitives principales, comme la concentration et la mémoire de travail. Les études en neurosciences ont démontré que l’intégration d’un retour sensoriel, par exemple via des objets tactiles ou kinesthésiques, favorise une meilleure connectivité entre les régions cérébrales impliquées dans l’attention soutenue.
Régulation émotionnelle
Au-delà de l’aspect moteur, l’utilisation des fidgets peut contribuer à une meilleure régulation émotionnelle. En favorisant la détente par un geste répétitif, ces objets aident les enfants à atténuer les états de stress, d’anxiété ou de frustrations. Pour ceux souffrant de troubles sensoriels, le fidget peut servir de point d’ancrage, permettant de revenir à un état de calme et d’équilibre. L’usage d’un fidget en période de tension ou lors d’une surcharge sensorielle peut donc être un véritable outil de self-management émotionnel.
Intégration sensorielle et développement moteur
Les fidgets encouragent également le développement moteur fin. Manipuler ces objets nécessite précision et coordination, des compétences qui se développent et se renforcent à chaque utilisation. Ces bénéfices se répercutent souvent sur d’autres aspects de la vie quotidienne ou en milieu scolaire où la coordination et la motricité fine sont des prérequis pour la réussite scolaire.
Comment intégrer les fidgets au quotidien ?
Avant d’introduire l’objet, il faut rappeler le cadre structuré : Expliquer à l’enfant ou à l’adulte comment et quand utiliser le fidget. Il est important que son utilisation reste un outil et non une distraction. Il peut être transitoire, ou bien demander adaptation… La « prescription » de son utilisation se fait à partir d’observation et d’ajustement : si le fidget semble plus déranger qu’aider, envisagez d’autres options ou approches.
Dans le cadre scolaire
L’intégration de fidgets en classe peut se faire de manière simple et discrète. L’important est d’instaurer une règle : l’utilisation du fidget ne doit pas déranger l’environnement éducatif, mais plutôt servir de soutien à la concentration. Un élève qui manipule discrètement un fidget sera plus attentif en classe. Certains enseignants et spécialistes recommandent ainsi de prévoir un “coin fidget” dans la classe, où les enfants peuvent, lors de pauses ou de moments de concentration intense, accéder à ces outils.
À la maison
À la maison, les fidgets peuvent devenir un rituel rassurant. Vous pouvez l’encourager à utiliser son fidget pendant ses devoirs ou lorsqu’il se sent dépassé par ses émotions. L’idée est de transformer cet outil en une ressource autonome pour favoriser la régulation émotionnelle et la concentration.
Les retours des parents sont souvent très positifs concernant l’utilisation des fidgets. De nombreux témoignages indiquent une amélioration notable de la concentration et une diminution des crises de stress ou de frustration. Des témoignages d’enseignants soulignent que l’intégration de ces outils a permis de réduire certains comportements perturbateurs en classe et de favoriser une meilleure participation aux activités collectives. Cette approche allie développement sensoriel et régulation émotionnelle.
Conclusion
Les fidgets ne sont pas de simples gadgets, mais de véritables outils d’accompagnement qui contribuent de manière significative à la régulation sensorielle et émotionnelle des enfants présentant des profils atypiques. Ils ne résolvent pas tous les problèmes, mais leur intégration dans le quotidien peut apporter des améliorations remarquables en termes de concentration, d’apprentissage et de gestion du stress.
Si vous souhaitez en savoir plus sur l’approche des réflexes archaïques et revoir l’expérience de votre enfant, n’hésitez pas à rejoindre le stage « Mission Réflexes ».
L’objectif est de permettre aux enfants de découvrir leurs potentiels, de se reconnecter à leur instinct naturel et de développer des compétences de vie essentielles à leur épanouissement tant physique qu’émotionnel. En combinant des techniques traditionnelles de gestion du stress, des activités motrices, des expériences sensorielles nous créons un environnement propice à l’harmonie et à la confiance en soi.